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    產后胸部下垂該如何防治呢?
    來源:恒博集團雅安醫院 發表時間:2016-09-01 10:03 在線咨詢 | 預約掛號
    導語

    introduction

    愛美之心人皆有之,產后胸部下垂,身材走樣是導致很多產婦極為困擾的事情。就算是生了小孩還是要保持美美的狀態,是每個女人都夢寐...

         愛美之心人皆有之,產后胸部下垂,身材走樣是導致很多產婦極為困擾的事情。就算是生了小孩還是要保持美美的狀態,是每個女人都夢寐以求的事情。那么,產后胸部下垂該如何防治呢?

      產后胸部下垂的病因:

      婦女在產后乳房易變形,其實根源在懷孕:女性在懷孕后,體內的性激素水平升高,導致乳房明顯增大,從而為哺乳做準備。此時,乳房表面的皮膚已經被撐大了。然而在生產完后,女性體內的性激素水平會隨之降低,胸部的脂肪和各類組織也會減少,因此已被撐大的乳房表皮就會在內容物減少的情況下變得松弛,失去了孕前的緊致飽滿。

      不正確的哺乳方式,會導致產后婦女的乳房下垂、變形。但不哺乳的婦女,在生產后如果不注意乳房鍛煉,也同樣會出現萎縮、下垂的情況。

      》》》》》》》》》》生產后該如何做才能夠較快恢復好的身材?

      產后胸部下垂該如何防治呢?

      ★防止乳房被撞擊、擠壓:乳房是女人身上需要精心呵護的地方,因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

      ★選擇合適的胸衣:一定要適時戴上內衣,這對提拉乳房有很好的效果。私房話建議,內衣的大小要根據胸形而定。

      ★注意睡眠姿勢:特別不能趴著睡覺,較好取仰臥位。

      ★多吃高蛋白食物:脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要高蛋白質食物的攝入,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

      ★避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡:否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外,不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用??捎脟婎^從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。

      ★按摩乳房:每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側乳房。適當做一些倒立體位,或經常做一些頭底位的鍛煉動作。

      

      雅安恒博醫院醫生溫馨提醒:產后身材走樣是很多女性朋友都會面臨的問題。切勿為了較快的恢復身材而過度節食減肥、或者盲目的服用減肥yao、避孕yao等等。這些不當的行為可能會造成很多負面影響,不僅危害健康,對于母乳期的女性來說還會影響到寶寶的健康。想要了解更多的產后康復問題可以在線咨詢醫生!雅安恒博醫院祝您早日康復!

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